《瑞芳國中 和緩療癒瑜珈》

感謝準爸爸帥氣亞文的邀請
連續兩個月來到...

《瑞芳國中 和緩療癒瑜珈》

感謝準爸爸帥氣亞文的邀請
連續兩個月來到瑞芳國中
透過和緩的流暢瑜珈和療癒的陰瑜珈
再搭配一些精油
幫助老師們提升和學習身心的自我照顧

雖然在一個半小時的課程中
有些老師還要在中途趕回去上課
但我心想，無論今天他們參與了多少
只要有一個體位法或是一句話
能夠讓他們感受到身心有被照顧到
這堂課，也就相當足夠了❤️

老師是一份有高度責任感的工作
很多時候這些責任便會轉化成無形的壓力
身體就為自己承受著

而瑜珈的自我照顧，是讓身心有個安頓的所在
能夠暫時放下那些未完成的任務
在踏上瑜珈墊時，就單純的與身體、與自己同在

感受由內而外的自我照顧與身心鬆綁
然後，再慢慢練習將這份放鬆，拓展到生活的每一天
這便是瑜珈所帶來的療癒力💕

Namaste🙏

#不得不說瑞芳火車站附近的市場根本是美食的一級戰區
#每次下課後必買排骨飯和胡椒餅和紅豆餅和龍鳳腿

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